Procrastination என்றால் தாமத பழக்கம் அல்லது பணி தள்ளிப்போடும் பழக்கம் எனலாம். இது, செய்ய வேண்டிய வேலையைத் தெரிந்திருந்தும், மனஅழுத்தம் அல்லது சலிப்பு காரணமாக “பின்னர் பார்க்கலாம்” என்று தள்ளிப்போடும் மனநிலை.
எதனால் இந்த தன்மை வருகிறது?
- மனஅழுத்தம்
மற்றும் பீதியுணர்வு: செய்ய வேண்டிய பணி கடினமாகத் தோன்றும்போது மனம் அதிலிருந்து தப்பிக்க முயலுகிறது.
- பூரணவாதம்
(Perfectionism): “சிறப்பாகவே
செய்ய வேண்டும்” என்ற எண்ணம் துவக்கத்தையே தடுக்கிறது.
- குழப்பம்:
எது முதலில் செய்ய வேண்டும் என்ற முன்னுரிமை தெளிவில்லாதபோது மனம் தள்ளிவைக்கும்.
- உள்ளார்ந்த
உற்சாகமின்மை: பணி சுவாரஸ்யமில்லாததாகத் தோன்றும் போது தள்ளிப்போடுகிறோம்.
- சாதனையின்
பயம்: வெற்றி பெற்றால் கூடும் பொறுப்புகள் — இதற்கே சிலர் அஞ்சுவார்கள்.
இதனால் வரும் இழப்புகள்
வரி
ஆலோசனை
என்பது
நேரம்,
துல்லியம், பொறுப்பு ஆகியவற்றின் சங்கமம். தள்ளிப்போடுதல் இங்கே
பெரும்
ஆபத்தை உருவாக்கிவிடும்.
- காலக்கெடு
தவறுதல்:
IT/GST Returns, Audit, Appeals — அனைத்தும் நெருக்கமான deadlinesகளுடன் செயல்படும். தாமதம் அபராதத்தையும், வாடிக்கையாளர் நம்பிக்கையையும் இழக்க வைக்கும்.
- அழுத்தம்
அதிகரித்தல்: கடைசி நேரத்தில்
செய்யும் பணிகள் மனஅழுத்தத்தை பெருக்கும்; தவறுகள் அதிகரிக்கும்.
- தொழில்முறை
மதிப்பு குறைதல்: “நேரத்தில்
செய்யமாட்டார்” என்ற பெயர் ஒரு வரி ஆலோசகரின் நம்பிக்கையை நாசம் செய்யும்.
- தனிப்பட்ட
நலம் பாதிப்பு: தூக்கக் குறைவு, மன அழுத்தம்,
பணிச்சோர்வு — இவை எல்லாம் பின்வரும் விளைவுகள்.
களைவது?
- சிறு
பாகங்களாகப் பிரித்துக்கொள்ளூங்கள்.
பெரிய பணி மனஅழுத்தம் தரும்; அதை சிறு பகுதிகளாகப் பிரியுங்கள்.
2.
“5 நிமிடம்
விதி”:
“ஐந்து
நிமிடங்கள் மட்டும் இதை
தொடங்குவேன்” என்று
மனத்துடன் உடன்பாடு செய்
— துவக்கம் தான்
பெரிய
வெற்றி.
“முன்னேறுவதற்கான ரகசியம் — துவங்குவதில்தான்.— Mark Twain
- முன்னுரிமை
பட்டியல்: Eisenhower Matrix
போன்று “அவசரம்–முக்கியம்” அடிப்படையில் பணி வரிசைப்படுத்து.
- பணி
நேரம் நிர்ணயி: குறிப்பிட்ட
நேரம் (9–11 am போன்றது) “Deep Work” நேரமாக நிர்ணயித்து, முழுமையாக அதில் மூழ்குங்கள்.
- தன்னம்பிக்கை
வளர்த்து: பூரணவாதம்
(Perfectionism) விடுங்கள்; “செய்தல் சிறப்பு, தள்ளுதல் சோம்பல்” என்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
“செய்யத் தயங்குவது தோல்வியின் ஆரம்பம்.” — திருக்குறள் 46
இறுதியாக….
மொத்தத்தில், தள்ளிப்போடுதல் ஒரு சிறிய
பழக்கம் போலத்
தோன்றினாலும், ஒரு
வரி
ஆலோசகரின் தொழில்
நம்பிக்கையையும் வாழ்க்கை சமநிலையையும் சீர்குலைக்கும். அதை
அடக்குவது மன ஒழுக்கத்தின் வெற்றி — அதுவே
சிறந்த
ஆலோசகரின் அடையாளம்.
- இரா. முனியசாமி,
ஜி.எஸ்.டி, வருமானவரி, பி.எப், இ.எஸ்.ஐ, ஆலோசகர்,
9551291721
No comments:
Post a Comment